Masaj deyip geçmeyin: Bilinmeyen birçok faydası var

Masaj yaptırmak, yoğun hayat temposunda maruz kalınan stresi hayatımızdan atmamıza destek olacağı gibi, gövde sağlığımız için de çoğu yarar elde eden etkilere sahiptir. Ruhumuzu ve bedenimizi yatıştırmaya yardım eden masaj, çoğu hastalık için deva tedavilerinden ilkin başvurulması gereken bir teknik olabilir. Uzman kişiler tarafınca uygulandığında etkin sonuçlar elde edilmiş masaj sizlere kendinizi tekrardan doğmuş gibi hissettirecek.

MASAJIN VÜCUDUMUZA FAYDALARI

Masajın, eğitim almış kişiler tarafınca uygulanması bedenimize yarar getirmesi açısından oldukça önemlidir. Masaj yaptırmak, bedendeki kan dolaşımını hızlandırarak vücuttaki dokuların yenilenmesini sağlar.

Sadece ağrır bir yer olduğunda gereksinim duyulan masaj, aslında günlük hayatımızın bir parçası haline geldiği zaman yalnızca vücuda değil psikolojiye de iyi gelen bir terapi haline geliyor. Uzmanlardan edinilen bilgilere göre masaj yaptırıldığında insan vücudundaki serotonin, dopamin ve oksitosin hormonları harekete geçiyor ve daha sevinçli hissetmeniz olası oluyor.

Ayrıca derli toplu olarak masaj yaptıran kişilerde, bağışıklık sisteminin daha güçlü olduğu biliniyor. Saymakla bitirilemeyen masajın bir öteki yararı da kişilerin gerilim hormonunu azaltarak, ruhsal açıdan depresyondan uzaklaştırmasıdır.

Tekrar tekrardan vurgulanması gereken bir husus olarak işin ehli şahıs ve fizyoterapistler tarafınca uygulanması gereken masaj, doğru uygulanmadığı taktirde sizi sağlığınızdan da edebilir. Birçok değişik türü olan masajın içerisinden kendinize İdeal olanını seçerek hayat kalitenizi yükseltebilirsiniz.

FARKLI MASAJ ÇEŞİTLERİ NELERDİR?

• Cleo (lenf drenaj) masajı: Cleo masajı, sert bir halde uygulanarak lenflerin açılmasını ve rahatlamasını sağlar. Özel aygıt ile uygulanır.
• Taş masajı-Shiatsu masaj: Japoncada ‘parmak basınç’ olarak malum bu Uzakdoğu masajı, vücuda enerji vererek rahatlamanızı sağlar.
• Thai masajı: Yoga ile aralarında bazı benzerlikler olan bu masaj, çakraların açılmasına imkân sağlar, vücudu rahatlatır ve esnetir.
• Refleksoloji: Ayak masajı olarak bilinir. Tüm sinirlerin toplandığı ayağın dibine meydana getirilen bu masajla bütün vücutta bir rehavet oluşturur. Birçok rahatsızlığın giderilmesine destek olur.
• Klasik (İsveç) masajı: 5 ana tekniği bulunan bu masaj, kan dolaşımını hızlandırarak kasların kuvvetlenmesine destek olur.
• Kupa-bardak masajı: Türkiye’de maksimum malum Kupa Masajı, vücutta sorunlu olan bölgelere yapılır. Özellikle sık kilo alıp verenlerde oluşan, selülit, çatlak ve sarkmalar için uygulanır.

Sizler de uzmanına danışarak kendinize İdeal masajı seçebilir, bundan sonraki yaşamınızı daha konforlu bir halde devam ettirebilirsiniz.